سربرگ

کمر درد تجربه جهانی بشر

کمر درد تجربه جهانی بشر

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه، کمر درد اغلب به خودی خود بهتر می‌شود. اما همیشه اینطور نیست و ممکن است کمر درد به راحتی شما را رها نکند. و یا حتی شما کارهایی انجام دید که موجب تشدید شدن درد کمرتان شود.

کمر درد تجربه جهانی بشر

عامل کمر درد: وضعیت نامناسب بدن

یکی  از شایع ترین عوامل کمر درد که بیشتر در سن کم هم وجوود دارد وضعیت نا مناسب بدن در حالتهای نشستن بر روی صندلی و هنگام مطالعه کردن است. همه ما بار ها از مادرانمان این جمله را شنیده ایم که قوز نکن و صاف بنشین و … .

مادران حق دارند نحوه نشستن خیلی می تواند در داشتن کمر دردهای روزانه و کمر دردها در سن بالا تاثیر داشته باشد.

چه کسانی در معرض خطر کمر درد هستند؟

در اکثر مواقع کمر درد از سن سی سالگی شروع می شود. و وقتی افرد وارد سن های بالاتر می شوند کمر دردهایشان بیشتر می شود. می خواهیم با هم علت این کمر درد ها را بیشتر بررسی کنیم.

  • داشتن وزن زیاد
  • زندگی بدون فعالیت بدنی و ورزش در واقع زندگی ماشینی
  • شغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد.

جلوگیری از کمر درد

با بالا رفتن سن، هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از کمر درد وجود ندارد، اما شما می‌توانید اقداماتی برای کاهش این خطر انجام دهید:

  • جلوگیری از بالا رفتن وزن.
  • ورزش منظم و روزانه.
  • بلند کردن اجسام با پاها نه با کمر.
  • کاری که موجب کمر درد و تاثیرات منفی بر روی کمر شما می شود را ترجیحا انجام ندهید.

بسیاری از فعالیت هایی که ما امروزه انجام می دهیم به صورت نشسته است.

این نشستن های طولانی پشت میزهای غیر ستاندارد باعث بروز کمر درد های آزار دهنده می شوند.

میز تیبل میت به شما کمک می کند که فعالیت های روزانه خود را بدون کمر درد دنبال کنید این میز با پایه های قابل تنظیم و وزن کم و قابل جابه جا بودن به شما این امکان را می دهد که بیشتر کارهای خود را با نشستن استاندارد انجام دهید و با بسیاری از کمر دردها خداحافظی کنید.

خرید میز تیبل مفید برابر است با خدافظی با بسیاری از کمر درد ها

میز تیبل میت

 

800,000 افزودن به سبد خرید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *